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es, sobre todo, una metodología que propone el empoderamiento de sus practicantes | Yoga Sensible al Trauma

~ a través de una práctica de Yoga adaptada desde la accesibilidad y la no-violencia.~ > El empoderamiento es el corazón de la sanación para aquelles a quienes se les ha negado sistemáticamente. Enfoque terapéutico YST está desarrollado para y en conjunto con personas sobrevivientes de violencias como un abordaje terapéutico somático. Demostró ser especialmente de ayuda para personas viviendo con trauma complejo, es decir, para lidiar con los efectos persistentes de abusos, negligencias y opresiones sistemáticas. No es necesario tener un diagnóstico para practicarlo y puede ser beneficioso para todas las personas. Ahimsa: no violencia La metodología de YST es a la vez una forma holística de abordar las relaciones entre las personas en forma más cuidadosa y por lo tanto, en coherencia con el principio de no-violencia del Yoga. Yoga “tradicional”: filosofía y accesibilidad La metodología de YST también nutre otras prácticas de Yoga regular que, sin ser estrictamente YST, y pudiendo o no ser terapéutico, resultan más accesibles para sus participantes. Muches creemos que esta es una excelente forma de mantener fidelidad con la filosofía de Yoga. En definitiva, Yoga es unión e integración. > ¿Cómo es la metodología de Yoga Sensible al Trauma (YST)? YST ahonda en los elementos de Yoga que posibilitan la conexión interior, la práctica del sentir el y en el propio cuerpo y así concentrarse-encontrarse en el presente. A través de la práctica de formas y movimientos y del sentir sensaciones en el cuerpo y la propia respiración, se propone también la de tomar decisiones. Cada cual es y practica ser responsable por su propio cuerpo y su propia práctica: no hay maestros ni instructores sino facilitadorxs para esas experiencias. La metodología de YST está conformada por estas cinco características: Propuestas y lenguaje invitacional para/en la práctica Práctica de decidir y toma de decisiones Experiencia en el momento presente No coerción Experiencia auténtica compartida Los cinco elementos o características de YST, desarrolladas: ~ Hay una conciencia y una atención puesta en la relación que creamos entre fecilitadorxs y practicantes y de practicantes entre sí, así como la de cada practicante consigo misme. (Lo relacional). ~ La/s práctica/s son propuestas que cada practicante puede elegir explorar o no. (Lo invitacional, la toma de decisiones). ~ Durante una práctica, habrá muchos momentos para practicar tomar decisiones y sentir en el propio cuerpo, honrando la experiencia de cada persona en cada momento. No hay “bien” o “mal” y no se “guiará” a les practicantes hacia ningún camino o forma específica, cuidando de no condicionar la experiencia de cada quien o reemplazarla por alguna receta o “forma de hacer” (no coerción). ~ Cada persona en la sala es responsable por su propio cuerpo y su propia práctica y entre todes nos compromentemos a cuidar el espacio para poder compartir desde nuestro presente más auténtico: no hay que estar, llegar o sentirse de ninguna forma en especial para poder compartir la práctica. * ~ Honramos el esfuerzo de cada une por presentarse a practicar. 🙏~ * Modalidades de las prácticas Pueden ser presenciales o en línea, individuales o grupales. Contacto Podés contactarme por correo para coordinar una entrevista y/o una práctica para vos yst[arroba]apramana.yoga -> Propuesta de trabajo conjunto para terapeutas ¡! Si sos psicólogue o terapeuta y te interesa trabajar YST en conjunto, te invito a escribirme. Para más información, podés visitar el sitio oficial del método: https://www.traumasensitiveyoga.com/ Si buscás otres facilitadorxs, podés consultar el listado/mapa de facilitadorxs certificadxs en el sitio oficial de Yoga Sensible al Trauma (Atención: el sitio muestra facilitadorxs certificadxs que además renueven anualmente su certificación mediante la participación en el programa) : https://www.traumasensitiveyoga.com/facilitators Si querés conocer más sobre mí, podés consultar mi breve bio También podés ver mi sitio anterior: https://apramana.yoga/ Otros proyectos asociados en los que podemos encontrarnos: https://anarka-yoga.sutty.nl/ y https://anarkamagia.sutty.nl/

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